Curso a distância, Curso online, Curso de inglês, Curso de informática, Cursos, Curso grátis, Curso de espanhol

Pesquisa personalizada

Dieta e Saúde

Cursos de Dieta e Saúde, informações sobre Dieta e Saúde grátis


Você está em: Cursos » Dieta e Saúde » Você sabia que o peso pode variar ao longo do dia?

Você sabia que o peso pode variar ao longo do dia?

Por que o peso na balança varia de manhã e a noite?

As pessoas tem medo de subir na balança, pois o peso varia muito ao longo do dia. Mas se pesar diariamente pode ser de muita ajuda para quem quer controlar o peso e mantê-lo para ter uma vida mais saudável.

Ao acordar sempre estamos mais leves e o peso é menor. Já no final do dia estamos com alguns quilinhos a mais. O motivo é que no final do dia estamos mais inchadas e a retenção de líquidos é maior.
Outros fatores podem ajudar na alteração do peso ao longo do dia, como: estar de jejum ao acordar, período menstrual, retenção de líquido, se a pessoa não foi no banheiro ou bebeu muita água também ocorre a variação.
É importante estar ciente que a variação do peso não quer dizer que você teve aumento de gordura.

Se você não quiser se decepcionar, não se pese todos os dias. Se pese apenas de duas a três vezes por semana.

Antes de se pesar, faça um teste na balança, pois ela mesma pode estar variando. Coloque por exemplo um pacote de açúcar de 2kgs, por exemplo, para ver se a balança está correta.

Para perder peso, tenha uma vida saudável. Não pense em fazer dieta, pense em mudar seus hábitos alimentares, pois na dieta você perde tantos quilos e quando termina a dieta o peso volta ao antigo ou até mais do que você estava. Já a reeducação alimentar é para a vida toda.
Planeje seu dia com horários de exercícios, horários das refeições e lanches.

Troque os doces por frutas. Essa substituição já vai ajudar muito na perca de peso.
Caminhada. Caminhe trinta minutos pelo menos quatro dias na semana. Estipule os dias e deixe eles na sua rotina.





Últimos Cursos

Não perca o horário para realização da prova do Enem - Saiba que horas abrem e fecham os portões
Saiba os horários em que os portões abrem e fecham nos dias das provas do Exame Nacional do Ensino Médio 2016: Nos estados: Distrito Federal (DF), Espírito Santo (ES), Goiás (GO), Minas Gerais (MG), Paraná (PR), Rio de Janeiro (RJ), Rio Grande do Sul (RS), Santa Catarina (SC) e São Paulo (SP)...
http://cursosnocd.com.br/variados/nao-perca-o-horario-para-realizacao-da-prova-do-enem-2016.htm

Monte sua árvore de Natal com acessórios de crochê
Para você se inspirar e montar a árvore mais linda. No lugar das tradicionais bolas de Natal, que tal inovar e fazer peças em crochê no tema natalino para pendurar na árvore? O resultado certamente será incrível e aprovado por todos! Mãos à obra! SE INSPIRE: {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} GOSTOU? Compartilhe! ...
http://cursosnocd.com.br/artesanato/monte-sua-arvore-de-natal-com-acessorios-de-croche.htm

O início da busca pelo conhecimento
A importância da busca pelo conhecimento. {FOTO} Segundo Aristóteles, “Todo homem deseja naturalmente saber”. Com o avanço tecnológico a busca pelo conhecimento se tornou primordial e muito mais fácil. Ou você tenta se inovar, aprender ou para no tempo. Essa segunda opção não é a melhor e nem deveria ser uma escolha. Tudo se torna...
http://cursosnocd.com.br/variados/o-inicio-da-busca-pelo-conhecimento.htm

13 inspirações de Crochê para o Natal
A melhor época do ano está chegando e com ela surgem vontade de fazer algo novo, diferente para decorar a casa. {FOTO} Separamos alguns modelos de crochê com tema de Natal para você se inspirar: {FOTO} Árvore de natal em crochê: {FOTO} {FOTO} Guirlanda em crochê para pendurar na porta: {FOTO} {FOTO} Outros modelos super fofos que você vai querer começar...
http://cursosnocd.com.br/artesanato/13-inspiracoes-de-croche-para-o-natal.htm

Gráficos de Ponto Cruz para Natal
Para você se inspirar e deixar a casa mais linda para a melhor época do ano: O Natal! {FOTO} Se você é artesã, aqui poderá se inspirar com gráficos diferentes e criativos. Veja abaixo diversos modelos de ponto cruz de papai noel, boneco de neve, árvore de natal e outros: O tradicional gráfico de...
http://cursosnocd.com.br/artesanato/graficos-de-ponto-cruz-para-natal.htm

NOTÍCIA IMPORTANTE - Novo teste para identificar Zika será oferecido pelo Ministério da Saúde
NOTÍCIA IMPORTANTE - Novo teste para identificar Zika será oferecido pelo Ministério da Saúde {FOTO} Como todos sabem, o Aedes Aegypti é o mosquito que transmite a doença da Zika e outras como a famosa Dengue e Chicungunha. Até Setembro de 2016 mais de 200 mil casos prováveis de Zika foram registrados no Brasil....
http://cursosnocd.com.br/saude/noticia-importante-novo-teste-para-identificar-zika-sera-oferecido-pelo-ministerio-da-saude.htm








Cursos no CD - Cursos a distância, Curso Online. Série de lições sobre determinada matéria. Conjunto de matérias professadas numa universidade. Todas as informações são de propriedade de seus respectivos autores. Política de Privacidade

Parceiros: HLERA, Orkut, Fotolog, YouTube, Baladas, Garotas, Festa, Cama e Banho, Resumo de Livros Lençol de Malha, Cursos Grátis, Fotos de Mulheres
Carnaval, Desenhos, Frases, Mensagens, Músicas, Piadas Gaspar, Notícias Importantes, Poemas de Amor, Carros, Recados para orkut, Web Designer
Web Designer