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Alimentação Saudável - Benefícios do Alho para a Saúde

O alho, responsável por deixar a comida com aquele gostinho especial é também um ótimo alimento para prevenir vários problemas como má digestão, problemas respiratórios, e fadiga.
O alho tem sido usado há séculos em todo o mundo, pois oferece muitos benefícios para a saúde. Muitas pessoas consomem o alho por ser um ótimo ingrediente de tempero, mas se soubessem o bem que ele faz, consumiriam ainda mais diariamente.



Conheça alguns benefícios e comece a aumentar o consumo do alimento.

- Reduz a pressão arterial: o alho ajuda a diminuir a pressão arterial. Além da pressão arterial, o alho diminui também o colesterol ruim.

- Usado para diminuir algumas infecções.

- Protege o coração: pesquisadores da universidade Emory University School of Medicine, descobriram um composto presente no alho que protege o coração durante uma cirurgia cardíaca e depois de um ataque cardíaco.
Outra doença do coração que pode ser prevenida com consumo do alho é a cardiomiopatia, uma doença que é uma das principais causas de morte em pessoas com diabetes.

- Anti-inflamatório: O alho também melhora as condições inflamatórias relacionadas ao sistema respiratório (ou seja, a inflamação alérgica das vias aéreas).

- Eficaz contra o desenvolvimento de câncer, principalmente de pulmão e cérebro.

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