Dieta e Saúde

Cursos de Dieta e Saúde, informações sobre Dieta e Saúde grátis

Você está em: Cursos » Dieta e Saúde » Alimentos saudáveis que fazem você viver mais. Coloque-os na sua Dieta

Alimentos saudáveis que fazem você viver mais. Coloque-os na sua Dieta

Existem alimentos poderosos e saudáveis que ajudam na longevidade e que podem ser encontrados por todo o Brasil. Confira alguns desses alimentos e adicione já na sua dieta.

1)Castanha do Pará: A castanha do pará é um alimento rico e é capaz de combater o Strees e até o Câncer, pois ele possui Selênio capaz de curar esses dois males e outros como: Diabetes, Artrite, Alzhaimer, e outras. Com o Selênio, substância contida na Castanha do Pará, nosso cérebro funciona melhor.
Mas vale lembrar que tudo o que é demais prejudica. O Selênio em excesso pode ser tóxico para o nosso organismo, por isso o ideal é consumir uma ou duas castanhas por dia, não mais do que isso.

2) Quinoa: A quinoa possui os 10 aminoácidos essenciais para o nosso organismo. A quinoa pode ser encontrada em alguns pães e pode ser comprada para misturar no iogurte, colocar no feijão, arroz..é o grão mais completo do mundo, por isso nem precisamos citar todos os seus benefícios, não é?

3) Cacau cru: Ele é capaz de prevenir doenças do coração, degenerativas e até a depressão. Mas cuidado, pois se comer demais você pode ganhar alguns quilinhos, pois o cacau em pó possui muitas calorias, bem mais até que o chocolate em barra pronto.

4)Açaí: O Açaí se for consumido puro sem açúcar ou farinha, ajuda a melhorar as gorduras ruins do organismo, colesterol e triglicerídeos.

5) Maca: Você já viu ou ouviu falar em Maca? Ela é parecida com um rabanete. Ela ajuda a aumentar a fertilidade. Ela é considerada o milagre dos Andes. Além de melhorar a fertilidade, ela ajuda a melhorar o estado de saúde e combater o envelhecimento.

Abacate: Ao contrário do que muitos acham, o Abacate é rico em gordura boa, melhorando o colesterol bom. É um alimento rico e saboroso.

7) Batata Yacon: É um alimento doce e pode ser ingerida crua, Mesmo sendo doce, ela não engorda e não faz mal aos diabéticos.

Esses são apenas alguns de muitos alimentos saudáveis que ajudam a previnir doenças e melhorar a disposição.

Últimos Cursos

Letras com Donuts em PONTO CRUZ
Alfabeto completo com letras com desenho de donuts rosquinhas para bordado à mão em ponto cruz. Letras maiúsculas e minúsculas para bordado ponto cruz. Com o alfabeto completo você pode formar nomes e frases que desejar. Uma peça personalizada torna o enxoval muito mais bonito e eterno. Confira abaixo os gráficos gratuitos para bordar ponto...

BEATRIZ EM PONTO CRUZ
Gráficos com o nome Beatriz para bordado à mão com a técnica em ponto cruz. Vários tamanhos e fontes de letras diferentes com o nome pronto em ponto cruz com o nome Beatriz. Significado do nome Beatriz: Aquela que traz felicidade. Nome Beatriz em ponto cruz para bordar em peças de enxoval como toalhas...

Letras fáceis para bordar ponto cruz - ALFABETO COMPLETO
Alfabeto completo com letra Lucilda para bordado à mão com a técnica de ponto cruz. Letra levemente cursiva para bordar. Bônus nomes prontos em ponto cruz para bordar em toalhas e enxoval. Alguns nomes mais usados esse ano transformados em ponto cruz: Diana, Gabriela, Chiara, Giovanna, Miguel, Arthur, Noah, Gael e Gabriel. Confira abaixo os...

Nome Brayner em ponto cruz
Nomes prontos para bordado à mão em ponto cruz. Nome Brayner em várias fontes e letras com tamanhos diferentes para bordar a técnica de ponto cruz. Um bordado muito usado de geração em geração. O ponto cruz é um clássico no enxoval. Sempre moderno e eterno. Confira abaixo alguns modelos com o nome Brayner...

LETRAS em PONTO CRUZ - alfabeto completo em dois tamanhos
LETRAS em PONTO CRUZ monogramas para bordado à mão. Alfabeto completo em dois tamanhos com a fonte Rochester em maiúsculo e minúsculo. Disponível em dois tamanhos para bordar em toalhas de banho e rosto. Confira abaixo o alfabeto completo e salve para você fazer lindas peças em ponto cruz para deixar o seu trabalho...

Nome Safira para bordar ponto cruz
Nome Safira com várias fontes e tamanhos para bordar ponto cruz e bordar à mão. Vários monogramas com o nome Safira. Os nomes prontos em ponto cruz facilitam muito na hora de centralizar o desenho na peça a ser bordada, pois fica mais fácil contar os pontos e não se errar. Veja alguns modelos...