Dieta e Saúde
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Ingredientes para uma Dieta Saudável
Ingredientes para uma Dieta Saudável
Principais ingredientes que devem fazer parte do seu cardápio diário para uma alimentação equilibrada, saudável e rica em fibras.
Gergelim: o gergelim pode ser encontrado em pães integrais, é uma semente oleaginosa que contém ácidos graxos poliinsaturados essenciais para o organismo. São as gorduras boas que devem fazer parte da nossa dieta.
Goma Guar: é rico em fibras e ajuda a controlar o diabetes, colesterol e obesidade. Sacia a fome controlando-a até a próxima refeição.
Inulina: Fibra que melhora a digestão, regula o intestino e melhora a taxa de colesterol. Além de controlar o aumento glicêmico.
Linhaça Dourada: Limpa as toxinas do organismo através da composição de Ômega e fibras. Além de nutrir nosso corpo serve para prevenir várias doenças.
Cacau em pó: Contém flavonóides que auxiliam na prevenção de doenças cardiovasculares e colesterol.
Aveia: A aveia ajuda no funcionamento do intestino, diminui o colesterol total e o LDL (colesterol ruim).
Soja: Auxilia na manutenção hormonal no período da menopausa.
Farinha de Arroz: carboidrato que fornece energia para o dia-a-dia, principalmente para prática de exercícios.
Guaraná em pó: fruto da Amazônia proporciona mais disposição e acelera o metabolismo.
Fibra de Maracujá: Impede a elevação da taxa de glicose no sangue.
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