Dieta e Saúde
Cursos de Dieta e Saúde, informações sobre Dieta e Saúde grátis
Você está em:
Cursos »
Dieta e Saúde »
Praticar exercícios físicos para uma vida mais saudável
Praticar exercícios físicos para uma vida mais saudável
Se mexa!
Com os dias cada vez mais corridos, devido ao trabalho, trânsitos na maioria das cidades, filhos, trabalhos domésticos, e outras coisas que acabam dificultando as horas de praticar exercícios para uma vida mais saudável e longa.
Como sempre ouvimos falar: "Quem quer faz, quem não quer arruma uma desculpa". Essa frase se encaixa perfeitamente para aqueles que dizem que não tem tempo. Se tirar 30 minutos por dia já é suficiente para deixar de ter uma vida sedentária. Pode ser uma simples caminhada, corrida, natação, pilates, dança, escolha o que você mais gosta e comece a praticar.
Além de praticar exercícios, mantenha uma dieta equilibrada regada de frutas, verduras e alimentos saudáveis. Tire as frituras e coloque assados, tire as guloseimas e doces e coloque as frutas. Uma dieta balanceada ajuda você viver melhor com mais disposição.
Se você não tirar um tempo para a sua saúde, você vai ser obrigado a tirar um tempo para a doença. Essa frase é forte, mas muito verdadeira, pois quando estamos aparentemente saudáveis, dizemos e não praticamos algo para melhorar nosso bem estar, mas se ficarmos doentes, vamos ter que deixar o trabalho para cuidar da doença. Por isso, cuide da saúde para não precisar cuidar da doença.
Últimos Cursos
Alfabeto com Borboletas em Ponto Cruz
Dois tipos de monogramas completos para bordar ponto cruz com alfabeto e desenho de borboletas.
Ideal para bordar em toalhas de banho, rosto, lavabo e panos de prato. Peças em geral do enxoval.
Confira abaixo os modelos e salve para bordar.
Gráficos exclusivos gratuitos do site CursosnoCD.com.br
Além do alfabeto com as letras disponibilizamos alguns...
Gráfico de Nuvem com Coração em Ponto Cruz
Lindo gráfico infantil gratuito de nuvem com chuva de corações para bordar ponto cruz.
Você pode bordar conforme o gráfico só com o contorno ou pode preencher a parte do laço de um tom de rosa mais claro ou outra cor que preferir e cobrir a parte da nuvem de branco.
O bordado...
Gráfico de Urso infantil com letras em ponto cruz
Alfabeto completo com desenho de ursinha com coração.
A letra está dento do coração, você pode formar os nomes que desejar.
Gráfico delicado e lindo para bordar em peças do enxoval infantil.
Você pode mudar as cores e fazer a combinação de cores que mais gostar, basta usar a criatividade.
Confira abaixo os gráficos em...
Alfabeto completo Grátis com Letras em ponto cruz flor e borboleta
Alfabeto completo para bordado à mão.
Monograma com alfabeto em letras de ponto cruz de A a Z para bordar.
O ponto cruz é uma técnica usada há muitos anos, passando de geração para geração.
Confira abaixo o alfabeto exclusivo do CursosnoCD e salve para você fazer um lindo bordado para presentear ou para...
Alfabeto Completo em Ponto Cruz Infantil com Desenho Gatinha
Monograma com o Alfabeto Completo em Ponto Cruz Infantil com Desenho Gatinha para bordar em toalhas de banho, rosto e toalhas para levar na lancheira.
Letras fáceis de bordar com o desenho delicado de gatinha.
Você pode mudar os tons de acordo com as cores da sua toalha para fazer uma combinação personalizada.
Confira...
Riscos para bordar ou pintar Alfabeto com Flor Margarida
Riscos para bordar ou pintar Alfabeto com Flor Margarida
Os riscos com letras e flores podem ser bordados em quadros, bastidores, toalhas entre outros.
Pode bordar diversos pontos do bordado livre como ponto corrente, nó francês, ponto atrás, ponto haste entre outros.
O bordado livre possibilita usar a imaginação e criatividade para que um...