Dieta e Saúde

Cursos de Dieta e Saúde, informações sobre Dieta e Saúde grátis

Você está em: Cursos » Dieta e Saúde » É seguro fazer Low Carb?

É seguro fazer Low Carb?

Low Carb é uma estratégia nutricional que tem ajudado muitas pessoas no processo de emagrecimento e melhora de doenças.
A dieta low carb é uma dieta rica em verdura, proteína e comida de verdade!
Deve-se excluir totalmente da dieta low carb os seguintes alimentos:
Farinhas (trigo, massa, macarrão, pizza, fast food em geral)
Açúcar e refinados
E as frutas que devem ser consumidas com moderação (as frutas mais indicadas na low carb: abacate, coco, frutas vermelhas como morango, amoras.

Fazer low carb é uma estratégia não somente para perca de peso, mas também no tratamento de muitas doenças.
Quem tem insuficiência renal crônica, por exemplo, pode fazer low carb? Claro que sim, porém é preciso saber qual a quantidade segura de proteína que deve ser consumida. E para isso é preciso buscar um nutricionista preferencialmente com especialidade em low carb para lhe ajudar.

Uma dieta Low Carb também ajuda muito quem tem SOP (Síndrome do Ovário Policísticos, diabetes e muitas outras doenças.


Muitas pessoas perguntam se é seguro fazer low carb?
É recomendado que busquem ajuda de um profissional para começar uma dieta ou reeducação alimentar.
Mas low carb é totalmente seguro se feito de maneira correta, pois comida de verdade tem todos os nutrientes que o nosso corpo precisa e não açúcares e farinhas.

Quando evitar low carb?
Se você está trabalhando para ganhar massa magra a low carb não serve para você.
Ou se você não se adapta bem, por exemplo não vive sem aquela variedade de frutas diariamente, visto que grande parte de frutas tem alto valor de carboidratos e açúcar natural da fruta.

Lembre-se que o equilibrio e exercícios físicos contribuem para uma vida melhor com mais disposição e energia!

Últimos Cursos

Gráfico Elisa em Ponto Cruz
Nomes prontos em ponto cruz você encontra aqui no site CursosnoCD. Você pode salvar todos os gráficos disponíveis em nosso site para bordar lindas peças. Gráficos com nome Elisa para artesãs bordarem. Com o nome pronto fica mais fácil contar os pontos e não se errar na centralização do desenho na peça...

Curso Bolos no Pote Gourmet
Aprenda do Zero como fazer e ter seu próprio negócio de Bolos no Pote Gourmet. O Curso Bolos no Pote Gourmet é uma ótima opção para quem deseja ter uma renda extra ou tornar uma profissional na produção de bolos de pote. Você pode fazer diversas receitas e vender no trabalho, para lembrancinha...

Cupcakes mais Saudáveis sem Trigo
É possível comer um docinho com ingredientes mais saudáveis. Os Cupcakes mais Saudáveis sem Trigo pode ser levado também uma vez na semana como lanche na escola. A receita é fácil e rápida. Veja o que você vai precisar: 4 ovos 1/2 xícara de óleo de cocô 4 colheres de nescau ou cacau 1 xícara...

Receita Brigadeiro Gourmet de Paçoca - Renda Extra
Brigadeiro de Paçoca Gourmet Prático e Fácil. Você pode vender e conseguir uma boa renda extra com os brigadeiros gourmet. Fácil e rapidinho. Em torno de 15 minutinhos para cozinhar. Dica útil: Se você não quer perder tempo enrolando os brigadeiros pode ser feito no copinho ou tacinha. Vamos lá: anote o que você vai precisar: {FOTO} 1...

Gráfico em ponto cruz com nome Rhamon
Variedade de nomes prontos em ponto cruz para facilitar o bordado das artesãs. Separamos alguns Gráficos em ponto cruz com nome Rhamon para você salvar e bordar em toalhas, fronhas entre outras peças. Os nomes prontos em ponto cruz ficam mais fáceis para centralizar o bordado na peça. Veja alguns modelos com o nome...

Nome Matheus em ponto cruz
Modelos de Gráfico com nome Matheus em ponto cruz. Os nomes prontos em ponto cruz facilitam a contagem dos pontos e fica mais fácil centralizar o desenho na peça. Separamos alguns monogramas fáceis de bordar com fontes diferentes e variadas. Os nomes prontos em ponto cruz é muito usado, pois é uma peça personalizada...