Dieta e Saúde

Cursos de Dieta e Saúde, informações sobre Dieta e Saúde grátis

Você está em: Cursos » Dieta e Saúde » É seguro fazer Low Carb?

É seguro fazer Low Carb?

Low Carb é uma estratégia nutricional que tem ajudado muitas pessoas no processo de emagrecimento e melhora de doenças.
A dieta low carb é uma dieta rica em verdura, proteína e comida de verdade!
Deve-se excluir totalmente da dieta low carb os seguintes alimentos:
Farinhas (trigo, massa, macarrão, pizza, fast food em geral)
Açúcar e refinados
E as frutas que devem ser consumidas com moderação (as frutas mais indicadas na low carb: abacate, coco, frutas vermelhas como morango, amoras.

Fazer low carb é uma estratégia não somente para perca de peso, mas também no tratamento de muitas doenças.
Quem tem insuficiência renal crônica, por exemplo, pode fazer low carb? Claro que sim, porém é preciso saber qual a quantidade segura de proteína que deve ser consumida. E para isso é preciso buscar um nutricionista preferencialmente com especialidade em low carb para lhe ajudar.

Uma dieta Low Carb também ajuda muito quem tem SOP (Síndrome do Ovário Policísticos, diabetes e muitas outras doenças.


Muitas pessoas perguntam se é seguro fazer low carb?
É recomendado que busquem ajuda de um profissional para começar uma dieta ou reeducação alimentar.
Mas low carb é totalmente seguro se feito de maneira correta, pois comida de verdade tem todos os nutrientes que o nosso corpo precisa e não açúcares e farinhas.

Quando evitar low carb?
Se você está trabalhando para ganhar massa magra a low carb não serve para você.
Ou se você não se adapta bem, por exemplo não vive sem aquela variedade de frutas diariamente, visto que grande parte de frutas tem alto valor de carboidratos e açúcar natural da fruta.

Lembre-se que o equilibrio e exercícios físicos contribuem para uma vida melhor com mais disposição e energia!

Últimos Cursos

Diferença de E-commerce e Dropshipping
Muita gente se confunde ou acha que e-commerce e dropshipping se trata da mesma coisa, por isso vamos explicar a diferença das duas: E-commerce: é você ter uma loja on-line para venda dos seus produtos. Aqui você tem um estoque físico, o cliente compra no seu site e você faz o envio...

Como escolher os melhores fornecedores para fazer Dropshipping para o Brasil
O Dropshipping é uma forma de você empreender vendendo na internet, mas é diferente de e-commerce onde há estoque físico. No Dropshipping você não terá estoque físico, ou seja, o estoque será o do seu fornecedor e você só efetuará a compra quando receber o pagamento da venda na sua loja....

Como decorar o Lavabo
Quer mudar o visual do seu lavabo, reformar ou começar do zero? Veja alguns modelos e se inspire! O lavabo é usado diariamente, por isso ter um cantinho moderno e decorado é muito mais agradável. Não é porque o lavabo é uma parte pequena que não é possível decorá-lo e deixá-lo facilmente lindo. Pode...

Como definir VIDA
Para estudar Biologia é necessário saber o significado da palavra Vida, pois Biologia é o estudo da vida. Todos tem ideia e sabem o que é vida, mas definir é mais difícil. Vida, do latim que é Vita pode ser entendida como um conjunto de características que fazem com que os seres mantém...

Decoração de Mesa de Páscoa para Almoço, Café e Jantar
A Páscoa é um momento esperado por muitas famílias que aproveitam a data para se reunirem em um momento de generosidade, união e paz. Confira dicas e inspirações de mesa posta para você fazer no almoço, café ou jantar de Páscoa. São ideias lindas e fáceis para deixar o dia mais inesquecível. Veja só...

Dicas para ter mais paciência
Como se tornar uma pessoa mais paciente O que fazer para não perder a paciência no trabalho, com colegas, familiares, etc. Truques para se acalmar e levar uma vida da melhor maneira possível. Dicas para você se tornar uma pessoa mais paciente: - Faça alguma atividade física regularmente. Pode ser uma caminhada diária de...