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Como Surgiu o Pilates

O Pilates oferece vários benefícios resultando em qualidade de vida e bem-estar. Os adeptos ao pilates comprovam que o exercício melhora:
- Postura
- Equilíbrio
- Respiração
- Dores nas costas e muito mais.

É importante lembrar que antes de começar qualquer exercício você deverá consultar seu médico para saber se você está apto a praticá-lo.

Benefícios do Pilates: ao praticar o exercício com o tempo você sentirá e verá que sua barriga ficará mais definida, seus músculos fortes, além de aliviar o stress do dia a dia.

Se você não tem tempo de ir fazer aulas de Pilates, você pode conferir na internet vários vídeos de aulas de pilates grátis para fazer em casa.

Com certeza sua auto-estima se elevará ao praticar Pilates.

Você sabe de onde surgiu Pilates?
Pilates era um homem visionário, nasceu na Alemanha em 1880 e tinha sérios problemas de saúde como raquitismo e outros. Pilates começou a pesquisar técnicas de exercícios para melhorar sua saúde. Com os estudos, houve a criação do método de alongamentos, contração de músculo e concentração que é hoje o Pilates.

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