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A importância do Ácido Fólico antes e durante a gravidez

O ácido fólico é importante e indicado para prevenir distúrbios do tubo neural. É indicado para mulheres que estão em idade fértil planejando uma gravidez.
O ácido fólico é um componente essencial na dieta diária e a deficiência do ácido fólico prejudica a síntese do DNA em qualquer célula que esteja ocorrendo a divisão celular, ou seja, lá no início da gravidez, por isso é muito importante a ingestão dessa vitamina.
O ideal é começar a tomar o ácido fólico pelo menos de 2 a 3 meses antes de engravidar, para que seu organismo já esteja absorvido e preparado a quantidade recomendada. Nos Estados Unidos e em outros países é recomendado que todas as mulheres em idade fértil tomem o ácido fólico.
Existem várias marcas de ácido fólico. Alguns possuem outras vitaminas na substância, como vitamina E (acetato de dextroalfatocoferol) por exemplo.
A Vitamina E é uma vitamina essencial para a manutenção funcional e estrutural de diversos órgãos e sistemas.A Vitamina E é bastante importante na gestação.
Converse com seu ginecologista que ele irá receitar o melhor suplemento de ácido fólico para você.
Em adultos a quantidade de ingestão recomendada é de 400 microgramas e nas gestantes essa quantidade aumenta para 600 microgramas.
Se você descobriu agora que está grávida e não tomou o ácido fólico antes, não entre em pânico e não precisa se preocupar, pois você consome no dia-a-dia uma quantidade de ácido fólico, pois ele está presente em diversos alimentos como: brócoles, folhas verdes, farinha de trigo, certamente você come um pão frânces, certo? Ele já contém uma certa quantidade de ácido fólico. Agora que você descobriu a gravidez, sua médica irá recomendar o ácido fólico para completar a dose diária necessária.
Geralmente a ingestão é feita até o final do terceiro trimestre de gestação.
Um dos sinais de que seu corpo está com deficiência de ácido fólico é a anemia megaloblástica.

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