Medicina

Cursos de Medicina, informações sobre Medicina grátis

Você está em: Cursos » Medicina » Nutrientes para grávidas e não-grávidas

Nutrientes para grávidas e não-grávidas

Durante a gravidez, as mulheres necessitam de mais calorias e nutrientes para garantir o bom desenvolvimento do feto. A dieta ou suplementação podem suprir a demanda extra de nutrientes. Isso não significa, no entanto, que se pode comer o dobro da quantidade de alimentos ingerida normalmente, acreditando estar comendo por dois. Veja na tabela as recomendações diárias dos nutrientes essenciais para mulheres grávidas e não-grávidas, com idades entre 19 e 45 anos.


NUTRIENTE - NÃO GRÁVIDAS
Proteína - 45g
Vitamina A - 600mg
Vitamina B1 - 0,8mg
Vitamina B2 - 1,1mg
Niacina - 13mg
Vitamina B6 - 1,2 mg
Vitamina B12 - 1,5mcg
Folato (Ácido Fólico) - 200mcg
Vitamina C - 40mg
Cálcio - 700mg
Ferro - 14,8 mg
Magnésio - 270mg
Selênio - 60mcg
Zinco - 7,0 mg


NUTRIENTE - GRÁVIDAS
Proteína - 51g
Vitamina A - 700mg
Vitamina B1 - 0,9mg
Vitamina B2 - 1,4mg
Niacina - 13mg
Vitamina B6 - 1,2 mg
Vitamina B12 - 1,5mcg
Folato (Ácido Fólico) - 300mcg
Vitamina C - 50mg
Cálcio - 700mg
Ferro - 14,8 mg
Magnésio - 270mg
Selênio - 60mcg
Zinco - 7,0 mg


FONTE: Portal Nacional da Saúde - Unimed

Últimos Cursos

Frases Positivas e Motivacionais transformadas em ponto cruz para bordar
Selecionamos 20 frases inspiradoras positivas e motivacionais transformadas em ponto cruz para bordar e fazer peças para presentear alguém especial. Frases inspiradoras para alegrar o dia de alguém ou ajudar algum amigo em um momento difícil. Frases Positivas e Motivacionais transformadas em ponto cruz para bordar. 20 Gráficos gratuitos com frases em ponto cruz...

Nome Otávio em Ponto Cruz - Gráfico de Ponto Cruz Grátis
Os nomes prontos em ponto cruz facilitam na hora de bordar, pois já estão montados, evitando assim a necessidade de juntar letra por letra para formar o nome. Nessa segunda forma, a chance de se errar na contagem dos pontos é maior, o que acaba refletindo na centralização do bordado. Separamos alguns...

Mais de 30 modelos de Gráficos com Alfabeto letras pequenas em PONTO CRUZ
Mais de 30 opções de Gráficos com Alfabeto letras pequenas em PONTO CRUZ para bordar. As letras pequenas são muito usadas para bordar nomes em toalhas ou frases em panos de cozinha. Abaixo você pode conferir diversos modelos de gráficos com monogramas pequenos em ponto x. Todos gratuitos. Vamos manter viva a arte do...

Gráfico Semaninha Fazendinha Animais da Fazenda em Ponto Cruz
Gráficos de ponto cruz exclusivos da página www.cursosnocd.com.br no tema Fazendinha com animais vaquinha, cavalo, galinha e muitos outros. Para bordar os panos de prato e deixar a cozinha mais bonita e divertida. O ponto cruz permite você ter um enxoval clássico e totalmente personalizado. Confira os modelos abaixo e salve os seus preferidos: Semaninha...

Gráfico Alfabeto em Ponto Cruz Abelhinhas e Flores
Gráfico Gratuitos com dois modelos de alfabeto completo com abelhinha e flores alegres e coloridas para você bordar em panos de prato, toalhas de banho, rosto e toalha escolar infantil. Fica lindo montar uma semaninha. Use a imaginação e criatividade. Você pode também modificar as cores e montar do seu gosto. O ponto cruz...

Nome Francisco em Ponto Cruz
Gráficos com nome Francisco para bordar peças personalizadas em ponto cruz. Mais de 30 monogramas com o nome pronto Francisco para bordar. Gráficos gratuitos prontos para salvar. O ponto cruz deixa o enxoval moderno e personalizado. Um clássico que nunca sai de moda. Aposte! Uma técnica artesanal que é passada de geração em geração. Confira todos...