Curso a distância, Curso online, Curso de inglês, Curso de informática, Cursos, Curso grátis, Curso de espanhol

Pesquisa personalizada

Recursos Humanos

Cursos de Recursos Humanos, informações sobre Recursos Humanos grátis


Você está em: Cursos » Recursos Humanos » Como Reduzir o Estresse no Trabalho

Como Reduzir o Estresse no Trabalho

Estresse é um conjunto de reações físicas, químicas e mentais de uma pessoa a estímulos ou estressores no ambiente. É uma condição dinâmica, na qual uma pessoa é confrontada com uma oportunidade, restrição ou demanda relacionada com que ela deseja.

O estresse é a soma das perturbações orgânicas e psíquicas provocadas por diversos agentes agressores como trauma, emoções fortes, fadiga, exposição à situação conflitivas e problemáticas etc. Certos fatores relacionados com o trabalho, como sobrecarga de atividades, pressões de tempo ou relações problemáticas com chefes ou clientes provocam reações como nervosismo, inquietude, tensão etc. Alguns problemas humanos, como dependência de álcool e abuso de drogas, muitas vezes são decorrentes do estresse no trabalho ou na família.
Existem duas fontes principais de estresse no trabalho: ambiental e pessoal. Primeiro, uma variedade de fatores externos e ambientais podem conduzir ao estresse no trabalho. Incluem a programação do trabalho, maior ou menor tranqüilidade no trabalho, segurança no trabalho, fluxo do trabalho e o número e natureza dos clientes internos ou externos a serem atendidos. Pesquisas revelam que o ruído ambiental decorrente de máquinas funcionando, pessoas conversando e telefones tocando contribuem para o estresse em 54% das atividades de trabalho.
Na mesma situação, cada pessoa reage de diferentes maneiras aos fatores ambientais que provocam o estresse.


Como Reduzir o Estresse no Trabalho:

1- Reações cooperativas, recompensadoras e agradáveis com os colegas.
2- Não tentar obter mais do que cada um pode fazer.
3- Relações construtivas e eficazes com o gerente.
4- Compreender os problemas do chefe e ajudá-lo a compreender o seu.
5- Negociar com o gerente metas realísticas para o seu trabalho. Esteja preparado para propor metas, apesar daquelas que lhe foram impostas.
6- Estude o futuro e aprenda como se defrontar com eventos possíveis.
7- Encontre tempo para desligar-se das preocupações e relaxar.
8- Ande pelo escritório para manter sua mente tranqüila e alerta.
9- Verifique os ruídos em seu trabalho e busque meios para reduzi-los.
10- Saia algumas do escritório algumas vezes para mudar de cena e esfriar a cabeça.
11- Reduza o tempo em que concentra a sua atenção. Delegue rotina e papelório.
12- Limite interrupções: programe períodos de isolamento e outros de reuniões.
13- Não fique muito tempo lidando com problemas desagradáveis.
14- Faça uma relação de assuntos preocupantes. Liste os problemas prioritários e as providências sobre cada um para que não fiquem rodando sua memória.





Últimos Cursos

Alfabeto completo em ponto cruz com 14 pontos de altura
Alfabeto com monograma em ponto cruz completo com 14 pontos de altura nas letras maiúsculas. O gráfico compõe as letras maiúsculas e minúsculas para você salvar e bordar onde desejar. Confira abaixo o gráfico gratuito em ponto cruz e o nome Manuela. Você pode juntar as letras e formar a palavra que quiser. {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} ...
https://cursosnocd.com.br/artesanato/alfabeto-completo-em-ponto-cruz-com-14-pontos-de-altura.htm

Alfabeto em ponto cruz com letras diferentes
Diversas fontes de monogramas Alfabeto para você bordar ponto cruz. Todos os gráficos gratuitos para você salvar e bordar onde quiser. Diversas fontes com tamanhos médios. Se inscreva no canal do Youtube e ative o sininho para receber notificação quando tiver mais gráficos grátis. Copie o link https://www.youtube.com/channel/UCJRznINbYKzSREIDhZmR3Vg e cole no seu navegador. Confira abaixo as...
https://cursosnocd.com.br/artesanato/alfabeto-em-ponto-cruz-com-letras-diferentes.htm

Gráfico com Flores Exclusivo em Ponto Cruz
Flores com borboletas é uma combinação perfeita e delicada que remete ao romantismo. Criamos esse gráfico de alfabeto com flores e borboleta super delicado para inspirar você a realizar lindos bordados. A fonte utilizada foi Verdana. O gráfico com a letra maiúscula e flor tem 25 pontos de altura. Já o gráfico com...
https://cursosnocd.com.br/artesanato/grafico-com-flores-exclusivo-em-ponto-cruz.htm

Alfabeto em ponto cruz com Coração
Alfabeto em ponto cruz com letra com coração. Fonte CF I LOVE MONTREAL Altura 24 pontos. Essa fonte não possui letras minúsculas. A letra minúscula seria sem o coração. Vou deixar para vocês salvarem também. Todas as letras do alfabeto para você salvar gratuitamente. Espero que gostem: {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} {FOTO} ...
https://cursosnocd.com.br/artesanato/alfabeto-em-ponto-cruz-com-coracao.htm

55 Nomes em Ponto Cruz com Fonte Amperzand e Calibri
55 nomes em ponto cruz com duas fontes usadas Amperzand e Calibri no tamanho 20 de altura. Nomes: Adriana, Amanda, Camila, Cida, Claudete, Cláudia, Claudinei, Dalvana, Davi, Diego, Dylan, Eliete, Elisângela, Emilio, Favrizia, Fernando Junior, Gael, Gicelia, Guilherme, Helena, Hellena Manuely, Heloisa, Hendrik, Jackie, Joaquim, Júlio, Júlia, Katiane, Lais, Lara Beatriz, Leia, Leider,...
https://cursosnocd.com.br/artesanato/55-nomes-em-ponto-cruz-com-fonte-amperzand-e-calibri.htm

Nomes de Meninas mais usados em 2021 transformados em ponto cruz
Separamos um TOP 32 de nomes mais usados em 2021 de menina. Transformamos em ponto cruz para que você consiga bordar. Todos os vinte nomes possuem dois tamanhos com 20 e 16 pontos de altura. A fonte usada foi Amperzand. Nomes Alana, Alice, Alicia, Bella, Bianca, Diana, Emma, Flor, Gabriela, Giovanna, Greta, Jade, Larissa,...
https://cursosnocd.com.br/artesanato/nomes-de-meninas-mais-usados-em-2021-transformados-em-ponto-cruz.htm








Cursos no CD - Cursos a distância, Curso Online. Série de lições sobre determinada matéria. Conjunto de matérias professadas numa universidade. Todas as informações são de propriedade de seus respectivos autores. Política de Privacidade

Parceiros: HLERA, Orkut, Fotolog, YouTube, Baladas, Garotas, Festa, Cama e Banho, Resumo de Livros Lençol de Malha, Países e Viagens
Carnaval, Desenhos, Frases, Mensagens, Músicas, Piadas Gaspar, Notícias Importantes, Poemas de Amor, Carros, Recados para orkut, Web Designer
RSZ Sistemas