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Como se prevenir do Câncer

Câncer é a forma genérica pelo qual são designados os tumores malignos.
Nem todos os tumores são malignos, mas alguns avançam sobre os tecidos sadios atacando as células.
A cada dez tumores malignos, sete poderiam ter sido prevenidos com hábitos saudáveis.

Algumas formas e hábitos saudáveis para reduzir o risco de câncer:
- Reduzir a quantidade de carne vermelha, gordura de origem animal, frituras, excesso de açúcar e sal.
Alguns desses alimentos ativam a produção de testosterona que é o hormônio que acelera o surgimento de alguns tipos de câncer como o de próstata.
Dieta rica em gordura, sedentarismo e excesso de peso aumentam os riscos dessa doença.

Suspenda os seguintes hábitos:
Bebidas alcoólicas, refrigerantes e sucos artificiais. Beba somente bebidas como água e sucos de frutas naturais.
Alimentos gordurosos como frituras, pastéis, etc
Alimentos processados
Açúcares
Cigarros e drogas

O que ajuda:
Alimentos antioxidantes que ajudam a neutralizar a ação dos radicais livres. Coma muitos vegetais, frutas, legumes.
Faça sucos com frutas que tenham bastante vitamina C como laranja, limão, acerola, pois a vitamina C ajuda a aumentar a imunidade.





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