Saúde

Cursos de Saúde, informações sobre Saúde grátis

Você está em: Cursos » Saúde » Dicas para ter mais paciência

Dicas para ter mais paciência

Como se tornar uma pessoa mais paciente

O que fazer para não perder a paciência no trabalho, com colegas, familiares, etc.
Truques para se acalmar e levar uma vida da melhor maneira possível.
Dicas para você se tornar uma pessoa mais paciente:
- Faça alguma atividade física regularmente. Pode ser uma caminhada diária de 30 minutos. É ótimo para a mente, disposição e você vai ver como melhorar o humor.
- Caminhada, Yoga, aula de dança, zumba..tudo isso é uma opção super boa para melhorar o humor e ajudar a ser mais paciente.
- Aprenda a ouvir. Você é daquelas pessoas que fala pelos cotovelos? Pare um pouco e comece a escutar mais o que as pessoas ao seu redor tem a dizer. Dê conselhos (somente quando solicitado, claro).
- Respire fundo e pense sempre antes de responder alguma coisa, principalmente na hora da raiva.
- Não pense que o mundo gira ao seu redor. O que pode ser certo para você, pode acabar decepcionando outra pessoa ou até prejudicando. Então a reflexão deve ser feita antes de qualquer ação.

- Leia um livro de meditação, auto-ajuda ou algo do seu interesse.
- Antes de dormir tome um chá de camomila. Ele ajuda a ter uma ótima noite de sono além de outros benefícios como: diminuir a hiperatividade, acalmar e relaxar, ajuda no tratamento da ansiedade, entre outros;
- Visite um asilo, faça um trabalho voluntário em algum hospital, leve sorrisos para pessoas em tratamento com câncer. Com certeza você vai ver que a vida é para ser vivida da melhor maneira, sem stress, mas com sabedoria e compreensão.

Mesmo tentando ser uma pessoa mais paciente, vai ter muitos momentos em que não será possível colocar todas as dicas em prática, mas lembre-se antes de refletir se todo o desgaste emocional de perder fácil a paciência vale a pena? Ou é melhor respirar e deixar para lá, ser feliz e viver a vida!

Últimos Cursos

Gráfico Elisa em Ponto Cruz
Nomes prontos em ponto cruz você encontra aqui no site CursosnoCD. Você pode salvar todos os gráficos disponíveis em nosso site para bordar lindas peças. Gráficos com nome Elisa para artesãs bordarem. Com o nome pronto fica mais fácil contar os pontos e não se errar na centralização do desenho na peça...

Curso Bolos no Pote Gourmet
Aprenda do Zero como fazer e ter seu próprio negócio de Bolos no Pote Gourmet. O Curso Bolos no Pote Gourmet é uma ótima opção para quem deseja ter uma renda extra ou tornar uma profissional na produção de bolos de pote. Você pode fazer diversas receitas e vender no trabalho, para lembrancinha...

Cupcakes mais Saudáveis sem Trigo
É possível comer um docinho com ingredientes mais saudáveis. Os Cupcakes mais Saudáveis sem Trigo pode ser levado também uma vez na semana como lanche na escola. A receita é fácil e rápida. Veja o que você vai precisar: 4 ovos 1/2 xícara de óleo de cocô 4 colheres de nescau ou cacau 1 xícara...

Receita Brigadeiro Gourmet de Paçoca - Renda Extra
Brigadeiro de Paçoca Gourmet Prático e Fácil. Você pode vender e conseguir uma boa renda extra com os brigadeiros gourmet. Fácil e rapidinho. Em torno de 15 minutinhos para cozinhar. Dica útil: Se você não quer perder tempo enrolando os brigadeiros pode ser feito no copinho ou tacinha. Vamos lá: anote o que você vai precisar: {FOTO} 1...

Gráfico em ponto cruz com nome Rhamon
Variedade de nomes prontos em ponto cruz para facilitar o bordado das artesãs. Separamos alguns Gráficos em ponto cruz com nome Rhamon para você salvar e bordar em toalhas, fronhas entre outras peças. Os nomes prontos em ponto cruz ficam mais fáceis para centralizar o bordado na peça. Veja alguns modelos com o nome...

Nome Matheus em ponto cruz
Modelos de Gráfico com nome Matheus em ponto cruz. Os nomes prontos em ponto cruz facilitam a contagem dos pontos e fica mais fácil centralizar o desenho na peça. Separamos alguns monogramas fáceis de bordar com fontes diferentes e variadas. Os nomes prontos em ponto cruz é muito usado, pois é uma peça personalizada...