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Dicas para ter mais paciência

Como se tornar uma pessoa mais paciente

O que fazer para não perder a paciência no trabalho, com colegas, familiares, etc.
Truques para se acalmar e levar uma vida da melhor maneira possível.
Dicas para você se tornar uma pessoa mais paciente:
- Faça alguma atividade física regularmente. Pode ser uma caminhada diária de 30 minutos. É ótimo para a mente, disposição e você vai ver como melhorar o humor.
- Caminhada, Yoga, aula de dança, zumba..tudo isso é uma opção super boa para melhorar o humor e ajudar a ser mais paciente.
- Aprenda a ouvir. Você é daquelas pessoas que fala pelos cotovelos? Pare um pouco e comece a escutar mais o que as pessoas ao seu redor tem a dizer. Dê conselhos (somente quando solicitado, claro).
- Respire fundo e pense sempre antes de responder alguma coisa, principalmente na hora da raiva.
- Não pense que o mundo gira ao seu redor. O que pode ser certo para você, pode acabar decepcionando outra pessoa ou até prejudicando. Então a reflexão deve ser feita antes de qualquer ação.


- Leia um livro de meditação, auto-ajuda ou algo do seu interesse.
- Antes de dormir tome um chá de camomila. Ele ajuda a ter uma ótima noite de sono além de outros benefícios como: diminuir a hiperatividade, acalmar e relaxar, ajuda no tratamento da ansiedade, entre outros;
- Visite um asilo, faça um trabalho voluntário em algum hospital, leve sorrisos para pessoas em tratamento com câncer. Com certeza você vai ver que a vida é para ser vivida da melhor maneira, sem stress, mas com sabedoria e compreensão.

Mesmo tentando ser uma pessoa mais paciente, vai ter muitos momentos em que não será possível colocar todas as dicas em prática, mas lembre-se antes de refletir se todo o desgaste emocional de perder fácil a paciência vale a pena? Ou é melhor respirar e deixar para lá, ser feliz e viver a vida!





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