Saúde

Cursos de Saúde, informações sobre Saúde grátis

Você está em: Cursos » Saúde » Dicas para ter mais paciência

Dicas para ter mais paciência

Como se tornar uma pessoa mais paciente

O que fazer para não perder a paciência no trabalho, com colegas, familiares, etc.
Truques para se acalmar e levar uma vida da melhor maneira possível.
Dicas para você se tornar uma pessoa mais paciente:
- Faça alguma atividade física regularmente. Pode ser uma caminhada diária de 30 minutos. É ótimo para a mente, disposição e você vai ver como melhorar o humor.
- Caminhada, Yoga, aula de dança, zumba..tudo isso é uma opção super boa para melhorar o humor e ajudar a ser mais paciente.
- Aprenda a ouvir. Você é daquelas pessoas que fala pelos cotovelos? Pare um pouco e comece a escutar mais o que as pessoas ao seu redor tem a dizer. Dê conselhos (somente quando solicitado, claro).
- Respire fundo e pense sempre antes de responder alguma coisa, principalmente na hora da raiva.
- Não pense que o mundo gira ao seu redor. O que pode ser certo para você, pode acabar decepcionando outra pessoa ou até prejudicando. Então a reflexão deve ser feita antes de qualquer ação.

- Leia um livro de meditação, auto-ajuda ou algo do seu interesse.
- Antes de dormir tome um chá de camomila. Ele ajuda a ter uma ótima noite de sono além de outros benefícios como: diminuir a hiperatividade, acalmar e relaxar, ajuda no tratamento da ansiedade, entre outros;
- Visite um asilo, faça um trabalho voluntário em algum hospital, leve sorrisos para pessoas em tratamento com câncer. Com certeza você vai ver que a vida é para ser vivida da melhor maneira, sem stress, mas com sabedoria e compreensão.

Mesmo tentando ser uma pessoa mais paciente, vai ter muitos momentos em que não será possível colocar todas as dicas em prática, mas lembre-se antes de refletir se todo o desgaste emocional de perder fácil a paciência vale a pena? Ou é melhor respirar e deixar para lá, ser feliz e viver a vida!

Últimos Cursos

Como decorar o Lavabo
Quer mudar o visual do seu lavabo, reformar ou começar do zero? Veja alguns modelos e se inspire! O lavabo é usado diariamente, por isso ter um cantinho moderno e decorado é muito mais agradável. Não é porque o lavabo é uma parte pequena que não é possível decorá-lo e deixá-lo facilmente lindo. Pode...

Como definir VIDA
Para estudar Biologia é necessário saber o significado da palavra Vida, pois Biologia é o estudo da vida. Todos tem ideia e sabem o que é vida, mas definir é mais difícil. Vida, do latim que é Vita pode ser entendida como um conjunto de características que fazem com que os seres mantém...

Decoração de Mesa de Páscoa para Almoço, Café e Jantar
A Páscoa é um momento esperado por muitas famílias que aproveitam a data para se reunirem em um momento de generosidade, união e paz. Confira dicas e inspirações de mesa posta para você fazer no almoço, café ou jantar de Páscoa. São ideias lindas e fáceis para deixar o dia mais inesquecível. Veja só...

Ideias e inspirações de Tatuagens pequenas e discretas
Inspirações e Ideias - ideal para a Primeira Tatuagem Se você é uma daquelas pessoas mais discretas mas tem um desejo enorme de fazer uma tattoo, veja algumas inspirações de tatuagens mais delicadas e discretas para você fazer primeiro. Mas já vamos avisando: você vai tomar gosto e querer fazer várias! Algumas pessoas tem...

5 receitas rápidas para o café da manhã Low Carb
5 RECEITAS FÁCEIS E DELICIOSAS PARA UM CAFÉ DA MANHÃ LOW CARB Não é modismo! Estudos comprovam que a dieta low carb ajuda na melhora e redução de várias doenças como diabetes, obesidade, colesterol, entre outras. Antes de inserir qualquer dieta, procure sempre um profissional para lhe indicar um plano alimentar ideal para...

Como se escreve Bem-vindo ou Benvindo
A palavra simboliza boas vindas e geralmente é encontrada nas portas de entrada de casa ou ambientes comerciais. O correto é Bem-vindo que é bem recebido, quando se chega. Benvindo é nome de pessoa. ...