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O que é bom para prevenir a anemia

Existem vários tipos de anemia: Anemia Comum, Anemia Hemorrágica, Anemia Hemolítica, Anemia Perniciosa.
Lembrando que se você acha que está com anemia o recomendado é buscar ajuda médica para tratar adequadamente.
Veja algumas dicas para reduzir as chances de ficar com anemia.
Anemia é a diminuição da quantidade de glóbulos vermelhos do sangue.
Existem as anemias causadas pela deficiência de ferro, as chamadas anemias comuns, as anemias causadas por hemorragias que são as chamadas anemias hemorrágicas.
A anemia hemolítica que ocorre quando há destruição em excesso de glóbulos vermelhos ou quando não se consegue renová-lo na quantidade necessária. E a anemia perniciosa onde a pessoa sente ardência na língua quando come frutas ácidas.

Alimentos que ajudam a prevenir a anemia:
Couve e espinafre: você pode usar em saladas cruas ou bater com suco de laranja, acerola, etc. A vitamina C ajuda na absorção do ferro.
Abacaxi, Abóbora, Beterraba, Cenoura, Brócolis, Banana, Amêndoa, Jabuticaba, Carqueja, Pinhão.

Uma alimentação com muitas frutas e verduras ajudam a prevenir a anemia, mas muitas vezes isso não é necessário, por isso a procura médica é o mais recomendado.

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