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O que fazer para se proteger do Corona Vírus Covid-19

O que fazer para se proteger do Corona Vírus Covid-19

Já sabemos que mesmo que a maioria das pessoas fazem o isolamento e mantenham o afastamento social, muitos precisam trabalhar para trazer a nossa casa materiais essenciais durante essa fase como alimentos, remédios, itens de higiene, etc.
E muitos tem que voltar a trabalhar para garantir o sustento da sua família. É uma decisão difícil, mas devemos sempre obedecer as normas e decretos estabelecidos em cada estado do Brasil.
Se for necessário isolar apenas as pessoas que estão no grupo de risco (pessoas acima de 60 anos e com problemas de saúde) todo o cuidado é importantíssimo, pois muitas pessoas que voltam as ruas podem estar trazendo para dentro de casa o vírus onde estão as pessoas debilitadas, pois muitos moram com os pais, avós e pessoas com problemas de saúde.
Então vamos ficar atentos e nos cuidar para que não passamos o vírus para quem tanto amamos. Não podemos colocar em risco outras pessoas.

Sabemos que muitos serviços não podem ser feitos por home office, mas se você tem como, fale com o seu chefe sobre essa possibilidade.

- Se você apresentar qualquer sintoma da doença (febre, espirros, tosse, coriza, falta de ar) se isole para que não contamine outras pessoas. Em caso grave de febre e falta de ar procure ajuda médica.

- Higienize as mãos, lave com frequencia com água e sabonete. Não basta apenas passar alcool em gel. O mais importante é lavar.

- Se for tossir ou espirra, faça isso no seu ante braço.

- Mantenha o máximo de distância de pessoas na rua, mercado, etc. Evite aglomeros.

- Evite de ir ao mercado várias vezes na semana. Faça uma lista do que está faltando e vá uma vez na semana no máximo. E sempre apenas 1 pessoa da família para evitar aglomeração de pessoas.
Consulte também se algum supermercado no seu bairro faz entrega a domicílio.

- Lave bem os alimentos comprados em mercado. E o que conseguir tirar de pacotes, coloque em vasilhas para manter a higiene, pois você não sabe quantas pessoas tocaram naquele produto na prateleira do mercado.

- Sempre que chegar em casa tire os sapatos e as roupas e coloque-os direto para lavar. Jamais entre com os calçados dentro de casa.

- Mantenha a casa limpa, passe um pano no chão com uma tampinha de álcool ou cloro, mas cuidado para não manchar. Limpe as maçanetas das portas. Já vimos que o vírus sobrevive por algumas horas e até dias em superfícies como inox, plástico, poeira, pneus, etc.

- Mantenha a calma. Medite, respire - sua saúde mental é muito importante nesse momento. Quando estamos muito estressados e sob pressão nosso sistema imunológico cai e estamos mais propícios a ficar doentes.

- Se alimente de forma saudável. É hora de repensar nas escolhas e como elas podem beneficiar nossa saúde e recuperação caso ficamos doentes.

- Seja luz. Pensamentos positivos. Não fique o dia inteiro lendo e assistindo notícias ruins e que nos apavoram.

- Vamos enfrentar tudo isso com cabeça erguida e logo poderemos estar todos juntos novamente.

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